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1、每100克紫甘藍含有的熱量約為14大卡 。紫甘藍是一種熱量很低、營養豐富的蔬菜 ， 營養成分包括碳水化合物 ， 蛋白質 ， 葉酸、抗壞血酸、維生素A、生育酚等維生素 ， 銅、鐵、硒、鈣、錳、鋅等礦物質 。
【紫甘藍的熱量是多少大卡 紫甘藍的熱量】2、因為紫甘藍的熱量很低 ， 所以它對于減肥人士來說是非常適合的營養品 ， 因為紫甘藍容易消化 ， 可以幫助代謝 ， 還不會帶來太多的熱量 ， 它自身也是纖維素很多的蔬菜 ， 具有一定的飽腹感 。經常吃紫甘藍的話 ， 可以幫助你實現減肥 ， 每次吃的時候不要太多就行了 。
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