【豌豆的熱量 豌豆的熱量高嗎減肥可以吃嗎】

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1、每100克干豌豆所含有的熱量為為313大卡，一盤干豌豆大約為400克，其所含有的熱量為1252大卡，需要我們爬樓梯160分鐘才能將這些熱量消耗掉 。接下來我們再看鮮品 。每100克的鮮豌豆所含有的熱量為105大卡 。
2、豌豆既可以生吃，也可以熟吃，不過因為生豌豆不易消化，座椅建議大家在食用豌豆的時候，最好還是將豌豆煮熟了吃比較好 。另外，因為豌豆熱量高，因此，我們建議大家一天食用的豌豆數量最好是不要超過100克，不然的話，不僅會導致熱量超標，而且對我們的健康也不太好 。

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