【波比跳傷膝蓋嗎 波比跳傷身】
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1、有一定的損傷 。做一個標準的波比跳 ， 里面包含深蹲、跳躍的動作 ， 都需要借助雙腿的力量 ， 而波比跳的沖擊力較大 ， 因此如果長時間做波比跳的話 ， 很容易對膝蓋造成損傷 。
2、不僅是波比跳 ， 基本上所有的劇烈的泡、跳運動 ， 都能加重對膝蓋的磨損 ， 因為跳躍的阻力 ， 很容易造成膝蓋受傷 ， 而蹲下再站起的話 ， 對膝關節的磨損更大 ， 波比跳兩者都包含 ， 因此會對膝蓋造成一定的損傷 。
3、在波比跳中做深蹲動作時 ， 主要是依靠踝關節、膝關節和髖關節來承受自身的體重 ， 如果做波比跳的時候動作不夠標準 ， 可能會讓其余關節受力小而膝關節承受力變大 ， 對膝蓋的損傷會更大 。
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