【水果玉米好還是糯玉米好 黏玉米和水果玉米哪個減肥好】
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1、差不多 。
2、從熱量上來看 ， 雖然水果玉米比黏玉米的熱量要低一些 ， 但是從整體上來看 ， 兩者都是屬于低熱量的粗糧 ， 都是適合減肥食用的玉米 。黏玉米雖然熱量會高一點 ， 但是其相對于水果玉米的飽腹感會要強一些 ， 升糖也相對會比較慢一點 ， 食用量不會有那么多 ， 所以具有減肥效果 。而水果玉米的味道十分的甘甜 ， 口感甘甜而鮮嫩、脆爽而渣少 ， 食用起來味道很好的 ， 食用量則會大一些 ， 但是熱量低一點 。所以減肥期間選擇黏玉米還是水果玉米 ， 主要還是看個人的喜好和需求 ， 兩種玉米都是可以選擇的 。
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