【胸肌兩天一練可以嗎女生 胸肌兩天一練可以嗎】
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1、胸肌每天練還是隔天練 可以隔天練,但最好隔2-3天練一次 。
2、要知道胸肌鍛煉之后是需要休息和營養補充才能恢復增長的,不能每天練,隔天練會好一些,但是胸肌屬于大肌肉群,恢復時間會相對要久一些,正確來說胸肌隔2-3天練一次為最佳 。
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