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3、冷飲冷食 ， 暑天很多人喜歡吃冰淇淋、喝奶茶 ， 冷食雖說可以去除燥熱 ， 但同時也會對人體的健康造成損害 ， 再加上很多的冷飲高糖、奶油量高 ， 也會對身體造成代謝的負擔 。

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食刻tip：
暑天所強調的清淡飲食 ， 是一種低脂肪、少辛辣、少煎炸的飲食 ， 而并非是不能吃肉 ， 相反一些高蛋白的食物 ， 是可以適量進補一些的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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