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斷聯多長天不用等了,分手后的斷聯你堅持了多久

生活百科斷聯

斷聯多長天不用等了,分手后的斷聯你堅持了多久

不跟前任保持聯系，大概是你做過最難的事了 。
分手第一天：你很沮喪，決定和前任分手
分手第二天：前任沒發什么消息，你決定拉黑，但是沒有成功
分手第三天：你早上6點看手機，沒有信息，晚上11點59分，沒有信息，點進朋友圈也沒有動態更新，所以你
分手第四天：你們終于忍不住聯系上了 。等了幾個小時，你沒有回復 。等了幾個小時，你還是沒有回復 。當你在晚上11點38分收到回復的時候，回復只有幾個冷冰冰的字，就像幾把尖刀插在你的心里 。
等了幾天分手，又帶來了一次心碎和折磨 。
我知道這有多可怕 。
當你早上醒來時，疼痛像海嘯一樣襲擊你 。你想做的就是給前任發個短信，讓這一切都過去 。
但你知道你不能 。這只會讓事情變得更糟 。
結果，你感到困惑，害怕，不明白為什么會這樣 。
我知道，我去過 。
但你并不無助 。
你可以挺過去的 。我教你怎么熬過 。
01.為什么你掙扎著想去聯系？你必須接受你正在遭受某種形式的上癮 。
所以分手后不聯系的概念和禁欲很像 。
避免做讓你上癮的事情 。
換句話說，離前任越遠越好 。
你需要時間療傷，離開前任 。
我肯定你在這件事上碰到了困難，因為這真的很難 。
02.“沒有任何聯系，簡直就是要了我的命”
有時候，你很想前任，讓你心痛 。拿起電話、發短信或打電話都很輕易，不是嗎？
但是也能減輕你的痛苦或者幫助你恢復嗎？
不會的 。
相信我，不會的 。
事實上，恰恰相反 。
讓我告訴你：
從長遠來看，你的前任在電話或短信(或私人)中對你說的任何話都不會減輕你的痛苦 。
他們只會讓事情變得更糟 。
你不會想知道他們在做什么 。
況且你的言行不會打動他們，也不會讓他們喜歡你 。
這是一個難以接受的事實 。
03."斷聯“需要如何執行？
還是那句話，“斷開”意味著你和前任完全沒有聯系，無論是通過電話、社交媒體、電子郵件還是短信 。
這意味著沒有朋友跟蹤，沒有電話騷擾，也沒有在他們家門口停車/開車 。
你試著這樣做60天 。
但是當你真的很不好過的時候，當你無法忍受思念前任的時候，當你拿起電話預備打電話的時候，你會怎么做呢？
“斷開”執行過程
在這段時間里，有三種有效的方法可以幫助你保持“斷開” 。
1. 分散注重力
人腦一次只能專注于一件事 。所以，假如你想聯系你的前任，預備一份分散注重力的清單，這樣你就可以立即采取行動 。
最好的選擇是讓你的大腦參與進來，讓它思索一些事情 。比如做某個特定題目的研究，考小考，嘗試謎題等等 。
大腦需要做的工作越多，分散注重力的效果就越好 。
2. 找一些朋友監督自己
當你預備給前任打電話的時候，先給親密的朋友或者親戚打個電話，問問他們的意見 。
他們會勸你放棄，給你一些理由 。
3.讓Tell做你的“斷聯”朋友
你想對前任說的每一句話，都從身體里拿出來！(把這些放在泰爾的解決煩惱雜貨店里)
通過“斷開”:
你會發現與前任聯系的必要性會大大減少 。
【斷聯多長天不用等了,分手后的斷聯你堅持了多久】其他讀者的回復會給你希望和力量 。