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【吃黑麥片有什么好處和壞處 黑麥吃了有什么好處】1、降低膽固醇功效：黑麥具有降低膽固醇的作用 ， 特別適用于老年人 ， 吃黑麥有利于防治高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病 。
2、維持新陳代謝功效：黑麥含有豐富的亞香油酸成分 ， 有利于維持機體正常的新陳代謝 。
3、抗衰老功效：黑麥含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、鎂等營養物質 ， 有利于清除自由基 ， 還可減少黑色素的沉積 ， 從而達到美白肌膚、使皮膚光滑細膩有彈性 。
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