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1、亞健康，次等健康狀態，既不是生病，也不算健康 。亞健康分為身體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康 。2、身體亞健康，因為飲食不當，營養過剩 ， 身體機能比較弱，容易出現毛病 。
3、心理亞健康，來自生活、工作、學習的壓力，特別青少年容易反叛，出現逆反、反復、厭學心理 。
4、情感亞健康 ， 對生活、社會沒有激情，漠不關心，讓自己心越來越封閉，心胸越來越狹隘 。
5、思想亞健康 ， 思想方面比較脆弱，不夠堅定，容易動搖 。
【身體亞健康的意思 什么叫身體亞健康】6、行為亞健康，行為上容易受到刺激，出現偏激的行為 。每天像例行公事一樣，程式化生活 。

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