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從95斤胖到135斤上熱搜的李心艾，可以學學穎兒，怎么5天減10斤？

健康知識養生常識

如果說六七十年代人們的理想 ， 那肯定是吃飽穿暖 ， 畢竟那時候連基本的溫飽都沒有解決 。
但現在則是反過來的 ， 很多人都為體重太重發愁 。
【從95斤胖到135斤上熱搜的李心艾，可以學學穎兒，怎么5天減10斤？】在過去的時代里 ， 心寬體胖 ， 肥胖代表著富貴 ， 是被人們羨慕的 。
但現在 ， 人們卻陷入肥胖的痛苦中 ， 變換著花樣想把自己好不容易吃進去的肉給減下來 。
從95斤胖到135斤上熱搜的李心艾，可以學學穎兒，怎么5天減10斤？
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經常聽到身邊很多朋友都說減肥的事情 ， 但減肥的確是件困難的事 ， 有的人吃了減肥藥瘦了一兩斤但很快反彈回來 ， 簡直是扎心 。
普通人對體重身材沒有那么注重 ， 目的可能也只是為了健康 ， 或能穿進喜歡的衣服 ， 和別人拍照時能看起來漂亮一些而已 。
而作為靠臉靠身材吃飯的明星藝人們來說 ， 長胖更是原罪 ， 更是不能容忍的 。
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巧的是 ， 最近有兩位長相非常相似的女明星因為體重上了熱搜 。
一個是從95斤胖到135斤的李心艾 ， 一個則是以前一直被吐槽說太胖 ， 最近卻5天瘦10斤成為女神的穎兒 。
從95斤胖到135斤上熱搜的李心艾，可以學學穎兒，怎么5天減10斤？
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5天瘦10斤 ， 曾經胖女星是怎么瘦成女神的？
穎兒一直是一個相對低調的藝人 ， 鮮少上熱搜 ， 主演的作品也沒有大紅大紫過 。
但她的體重卻一直是個讓觀眾吐槽的點 ， 她主演的第一部電視劇《千山暮雪》就因為看起來比較圓潤而被觀眾吐槽這么胖的藝人怎么演女主角？
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這部劇里劉愷威倒是成功刷了一波顏值 ， 對比下穎兒的確看起來臉大了一大圈 。
她雖然因為這部劇成名 ， 但也被吐槽的很慘 。
有的觀眾甚至說她像大媽 ， 不像女主角的臉 ， 她也因為體重和身材而發展受限 。
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但娛樂圈對于女藝人來說也是很殘酷的 ， 她擔心因為生孩子無戲可拍演藝事業受阻 ， 便開始進行一系列殘酷的減肥計劃 。
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穎兒減肥也和很多女生一樣 ， 在不斷試錯 ， 她曾試過管住嘴 ， 一天只喝水再吃一顆老干媽 ， 這個方法也曾讓她上過熱搜 ， 成為熱議 。
甚至每天只吃一口面包、半個柚子減肥 ， 或者一杯酸奶大果粒、一個蘋果等等 ， 但結果都失敗了 。
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而她最終找到且比較成功的方法還是管住嘴+邁開腿 ， 雙向進行 ， 而不是單一進行 。
她在家里房子需要裝修時包攬了大小事 ， 逛遍整個材料商場 。
保持能站著絕不坐著 ， 能坐著絕不躺著的態度 ， 保持三分飽 ， 一點點縮小食量 ， 還養成好習慣定量生物鐘 。
當她從140斤減下來 ， 甚至最瘦時達到85斤 ， 都瘦出排骨胸時 ， 觀眾給嚇壞了 。
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但也為她的毅力鼓掌 ， 如果她自暴自棄放任體重不管 ， 應該還是一輩子都被觀眾詬病身材不好吧 。
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而近期錄制《天天向上》時 ， 穎兒也在節目里分享了自己的減肥歷程 。
她說自己在5天瘦了10斤 ， 現場讓汪涵等人驚訝 。
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她說自己為了保持身材到海南旅游了5天 ， 瘦了10斤 ， 每天堅持徒步觀光減肥 ， 光看風景就能飽腹 ， 吃的少 ， 運動量大 ， 脂肪燃燒消耗大 ， 不瘦才怪呢 。