假如自己想要挽回一個人 ， 同時你們已經斷聯了；或者對方一直不回復；或者對方對自己很抵觸等情況下 ， 挽回信是可以成為彼此破冰的一個機會 。
戀愛挽回的過程 ， 其實就是去改變自己在對方心目中的形象的過程 。戀愛之初的時候 ， 因為自己在對方心中是一個很好的形象 ， 對方可能覺得我們是溫柔、善良、體貼、懂ta的一個人 ， 所以愿意和我們在一起；而分手的時候 ， 我們在對方心目中的形象可能就成為了一個脾氣不好、不懂ta、不理解ta 的人 ， 所以對方選擇分手 。
【分手后想寫一封挽回信，該怎么寫一封挽回信】所以 ， 假如想要挽回一個人 ， 重點是去改變自己在對方心目中的形象 ， 假如自己一味地要求對方和我們復合 ， 其實就等同于在勉強著對方做對方不愿意做的事情 ， 這樣的挽回方式往往會讓對方更加的討厭自己 。
挽回的前提往往是能夠先建立彼此的信任感 ， 包括先修復彼此的感情 。因此自己可以先寫一封挽回信 ， 讓彼此能夠繼承以朋友的關系接觸和相處 ， 然后在這樣的一個過程中 ， 讓對方看到我們的改變 ， 相信我們的改變 。
挽回信的作用不是直接達成挽回的結果 ， 只是在對方很沒有安全感的情況下 ， 通過挽回信 ， 讓對方看到一些我們的改變 ， 讓對方覺得我們是安全的 ， 能夠愿意繼承和我們接觸就好了 。
挽回信的內容可以參考一本書《非暴力溝通》 ， 非暴力溝通一書里描述了一種表達方式 ， 一共分為四步 ， 分別為：觀察、感受、需要、哀求 。
我們先假設一個案例 ， 比如：一個男人 ， 因為沒有什么戀愛經歷 ， 所以情商較低 ， 不太理解女孩子的想法 ， 比較直男 ， 所以在戀愛中多次讓女孩子失望 ， 最后女孩子選擇了分手 。
在分手后 ， 等到對方負面情緒平復了之后 ， 自己可以嘗試寫一封挽回信給到對方 ， 為彼此的復合增加一些希望 。
挽回信的框架可以是這樣：
XX（對方的稱呼 ， 但不要過于親密） ， 有段時間沒有聯系了 ， 剛分手的時候總是很焦急地想要聯系你 ， 還好忍下來了 ， 不然可能會讓你更加的反感我吧 。冷靜下來之后 ， 回想下我們之前發生的事情 ， 感覺自己確實挺欠缺經營好一段感情的能力的 。
最近想了很多 ， 想起自己因為很想要為這段感情做點什么 ， 然后就頻繁地給你發消息 ， 比如：早安、晚安、吃飯了沒、在干嘛等等 ， 剛開始你還能很包容我 ， 慢慢的也就冷淡下來了 。還有總是想很多 ， 我們可能還沒在一起多久呢 ， 我就把我們未來孩子的名字都想好了 ， 想得太多 ， 總是停留在自己美好的幻想里 ， 卻忽視了你當下的感受 。（觀察 ， 客觀地描述真實發生的事情）
想起這些事情 ， 我就感覺自己挺傻的 ， 總感覺自己是天下最愛你的人 ， 但是自己可能連你需要什么 ， 該怎么去愛你 ， 該怎么表達愛都不清晰 。明明想要你能夠因自己而開心 ， 但是自己做的事情卻經常給你添加了不少的煩惱；明明是想要為你排憂解難 ， 結果還需要你來照顧我的感受 。是不是就在一這樣次次不成熟的行為中 ， 讓你越來越累 ， 最后徹底失望了 ， 才選擇離開的呀 。（感受 ， 表達自己的情緒和感受）

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