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我要不說，你能猜到整套高難度動作是40歲大姐完成的不？

健康知識養生常識

本文轉自：紅網
清早 ， 我在寶塔山完成了每天必練的鍛煉項目 ， 照舊從東門下山 ， 經過青山湖 ， 一邊走一邊欣賞湖中的荷花綠葉 。 抬頭望天 ， 今天的天上潔白的云朵一堆堆一層層鋪在藍天上 ， 形態各異 ， 引人遐思 。
我要不說，你能猜到整套高難度動作是40歲大姐完成的不？
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經過北門 ， 進入運動場 。 運動場上龍騰虎躍 ， 氣氛十分熱鬧 。 有跳廣場舞的 ， 有打太極拳舞太極劍的 ， 有玩健身器材的 。 突然 ， 一個矯健的身姿映入我的視野 。 雙環架上 ， 一個四十歲左右的美女 ， 在玩各種漂亮的動作 。 時而雙腳朝上頭向下 ， 時而倒翻腳落地 ， 時而雙腳如箭一樣向前平伸出去 ， 時而一腳在外一腳在內 。 宛如一只矯健的飛鷹 ， 在翻滾撲騰 。 看到這些熟練而標準的動作 ， 看到這些優美的姿勢 ， 牽動了我的文學細胞 。 在美女倒翻的時候 ， 我拿出手機提出要拍照的要求 ， 征得她的同意 ， 我多角度進行了拍攝 。 手拉吊環雙腳平伸 ， 雙腳朝上勾住鐵鏈的鐵板 ， 手握吊環頭垂直向下 ， 身姿翻過來定型等 。 我一口氣拍了七八張 。 她跳下來 ， 看到我拍的照片還可以 ， 立即加我微信 ， 要我傳給她 。
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【我要不說，你能猜到整套高難度動作是40歲大姐完成的不？】接著 ， 她跳上了云梯 ， 腳一伸 ， 腳尖勾住了那一端手抓緊這一端 ， 全身懸空 ， 然后身姿前后晃動 。 不管玩吊環還是玩云梯 ， 這個美女的動作既剛勁有力 ， 又柔軟漂亮 ， 且動作規范 。 加上她穿著黑色的衣服 ， 在空中像雄鷹在飛翔 。 最后她跳下來 ， 在坪里又玩了一套弓步壓腿與弓步雙手互握手心向上伸縮的動作 。
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我一邊欣賞這個美女嫻熟而標準的動作 ， 一邊想對她做一些采訪 。 我問她為何這些訓練項目做的這樣好？她回答說是從小就喜歡鍛煉 。 我還想多打聽一點情況 ， 她好像不愿過多的公開自己的信息 。 我也只好作罷 。 名字都沒問到 ， 就揮手告別了 。
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通過對這個美女的觀察 ， 我明白了一個道理 。 只有堅持鍛煉 ， 才會練出好的體質 。 有了好的身體素質 ， 才能開展其他活動 ， 才能舒心如意的生活 。 希望所有人 ， 特別是老年人 ， 要堅持戶外鍛煉身體 。 戶外鍛煉空氣好 ， 人多熱鬧 ， 心情自然也好 ， 鍛煉的效果肯定也佳 。