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1、伏天去濕氣可以吃一些容易使身體發汗的食物 。炎熱的夏天忌吃生冷的食物，溫度越高越不能貪涼 。很多人喜歡喝冷飲吹空調，這樣做只會一時痛快，但更加重了濕氣留在體內無法排出 。夏天應該多吃利于發汗的各種食物 。
2、比如說綠豆湯、綠茶等，這些會加速人體的新陳代謝，促進毛孔的張開，讓濕氣隨著汗排出體外，還利尿，也能幫助排出濕氣 。此外還能降暑降溫，雖然不如冷飲來的明顯，但是這種降暑降溫實則治本 。
【入伏吃什么可以排除濕氣 入伏排除濕氣怎么吃】3、另外，伏天淋雨之后喝姜糖水，那時因為姜能夠補陽氣，去除濕邪之氣，能夠幫助我們發汗、排出體內的濕氣，還對胃的養護很有好處 。
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