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1、煮水喝：取適量冬瓜瓤放入鍋中，然后放2-3倍的清水煮30分鐘左右即可飲用了 。
2、煮粥吃：將冬瓜瓤洗凈，用紗布包好，然后和淘洗好的五谷雜糧一起放入鍋中煮，待7層熟的時候將紗布包取出來，加入調味料繼續煮至粘稠即可 。
3、煮湯喝：將冬瓜瓤清洗干凈，然后和準備好的食材一同放入瓦煲中，一直將食材煮至熟透即可 。
【冬瓜瓤的功效與作用及禁忌 冬瓜瓤的食用方式和注意事項】4、海螺是一種與冬瓜相克的食材，這種食物與冬瓜一樣，都性質寒涼，有一定的瀉下作用，平時它與冬瓜一起吃，會增加人體內的寒氣，而且會引發腹瀉或者腹痛，嚴重時還會出現明顯的食物中毒反應 。
5、鯽魚平時也不適合和冬瓜一起吃，兩者雖然并不相克，但是它們中含有的營養成分在相遇以后，會生成一些人體無法的吸收的物質，會讓冬瓜與鯽魚的營養成分出現明顯流失，根本起不到應有的作用 。
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