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【春季養生睡眠幾個小時好一點 春季養生睡眠幾個小時好】1、春季萬物復蘇，人體也要順應自然，相應延長活動時間 。晚上可稍晚一點睡（最晚不超過23點），每天至少保證6至7個小時的睡眠 。不要睡懶覺 。
2、春天應肝木之氣，喜條達而惡抑郁 。睡懶覺不利于肝氣升發，人反而容易春困，引起疲倦乏力、精神萎靡等不適 。
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