【常吃玉米的壞處 常吃玉米的壞處是什么】

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1、玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍 。
2、玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化 。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性癥狀 。
3、長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良 。

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