每天吃小米粥有好處，好處如下：
1、小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面 。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高 。所以小米熬粥有“代參湯”之美稱 。
2、小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用 。冬春季小米粥更適于產婦 。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統 。
【每天吃小米粥有好處嗎】3、小米能夠解除口臭，減少口中細菌的滋生 。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎 。小米中營養含量豐富，其中色氨酸的含量為谷類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用 。睡前服用小米粥可使人安然入睡 。
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