1、醋對于減肥還是有些效果的，不會長胖，不過酸味的食物會刺激胃部，會影響健康
2、食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用 。
3、正確的喝醋減肥法應該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝醋減肥，才是最有效的！這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題 。
4、“醋是一種酸性物質，食用過量不但會影響人體的酸堿平衡，還會灼傷消化道 。
5、空腹一定不要喝醋，以免胃酸過多傷害胃壁 。如果長期喝醋，牙齒會被腐蝕、脫鈣，因此應以水稀釋后再喝，喝后記住用水漱口 。
【吃醋會不會長胖】6、建議平時多吃蘋果、黃瓜、蜂蜜、酸奶、檸檬綠茶配合運動和營養攝入，長期的堅持才能有效 。
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