聞香養生法：細數9種香味的獨特功效聞香的方法 _經驗分享

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你知道嗎？生活中常常聞到的香味除了營造良好氛圍，舒緩身心，其實還具有奇特的養生作用，這就是芳香療法。本文就給大家介紹一下，不同種類的香氣有哪些不同的養生保健效果。蘋果：抑制“零食欲望”美國芝加哥嗅覺和味覺治療基金會心理學家艾倫·赫奇博士發現，讓體重超標的人在想吃東西時聞聞香蕉、蘋果和薄荷，比沒聞過香味的人減掉更多的體重。
橙子或薰衣草：平靜情緒奧地利研究人員發現，聞橙子和薰衣草的香味可以讓人心態積極向上，減少焦慮，心情更趨于平靜。
迷迭香：有助學習新東西英國諾森比亞大學的一項新研究發現，48名大學生聞了迷迭香后，在記憶測試中成績更突出，警覺度更高。研究人員表示，記東西時聞聞迷迭香，記得更牢。
薰衣草或薄荷：止痛紐約大學醫學中心研究發現，向麻醉面罩噴灑薰衣草油，手術麻醉藥和術后鎮痛藥的使用量明顯減少。美國威靈耶穌大學和德國頭痛專家的研究都發現，薰衣草或薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。
香精油：緩解痛經韓國研究發現，月經前一個星期，每天用香精油按摩腹部15分鐘，可以讓痛經的痛苦減輕一半。
嬰兒爽身粉：提升性欲最新研究表明，嬰兒用的爽身粉、黃瓜和甘草香味可以使陰道血流量增加13%，這樣就可以增強女性的性欲。南瓜餅和薰衣草也有類似的作用。
葡萄柚：感覺更年輕研究發現，新鮮柚子味可以讓人感覺自己更年輕，充滿活力。
薄荷油：健身更有勁美國威靈耶穌大學研究發現，薄荷香味可以讓籃球運動員感覺更有活力，速度更快，戰斗力十足且更自信。
薰衣草：睡眠更香甜早期研究發現，薰衣草可以幫助人們進入深度睡眠。英國和韓國近期研究發現，薰衣草花還能幫助緩解輕度失眠。睡前在床頭上噴點薰衣草精油可以讓你睡得更香。
【聞香養生法：細數9種香味的獨特功效聞香的方法】

聞香養生法：細數9種香味的獨特功效 聞香的方法

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