先用手掌搓腳心100下，再用大拇指對準穴位按摩即可 。按摩涌泉穴防治疾病的方法如下：
1、用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴 。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15到30分鐘；
2、用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度；
3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴；
【涌泉穴道怎么按】4、取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械 。
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