【口腔潰瘍缺什么維生素b2還是b12 口腔潰瘍缺什么維生素】

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1、與口腔潰瘍關聯最大的是維生素B2 ， 缺乏維生素B2會使人出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等 。B族維生素在粗糧及蛋類里含量比較豐富 ， 對于長期不吃粗糧和蛋類的人也容易出現B族維生素缺乏引起的口腔潰瘍 。
2、對策：早餐加個水煮蛋 ， 偶爾吃些粗糧(玉米、紫薯、燕麥等)替代白米飯、面條 。

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