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空腹血糖在7.2~8.4之間，是糖尿病嗎？了解下

健康知識養生常識

如今我國糖尿病患者的患病率已經高達11.2% ， 病人數高達1.4億 ， 成為威脅現代人健康的一大殺手 ， 然而近幾年患病人群呈逐年遞增趨勢 ， 更讓人擔心的是有一半以上的人并不知道自己血糖偏高 。
【空腹血糖在7.2~8.4之間，是糖尿病嗎？了解下】對于糖尿病患者來說 ， 血糖水平是衡量疾病嚴重程度的一個重要指標 ， 然而糖友們每天都需要用藥物來控制體內的血糖 ， 更好地了解自己的病情 ， 所以每天都要定期測血糖 。
一般會檢測兩種血糖 ， 一種是餐后血糖 ， 而另一種則是空腹血糖 。 兩種方法測量的結果標準是不相同的 ， 大多數都是以空腹血糖為標準 ， 測量方法比較的準確 。 很多人都疑惑 ， 空腹血糖數值在7.4~8.4毫摩/升之間 ， 是屬于糖尿病嗎？
空腹血糖在7.2~8.4之間，是糖尿病嗎？了解下
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01空腹血糖在7.2~8.4之間 ， 是糖尿病嗎？聽聽醫生如何說？
一般情況下 ， 空腹血糖4.4-6.1mmol/L ， 餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L 。
如果你的空腹血糖≤2.8mmol/L ， 為低血糖
空腹血糖≥6.1mmol/L ， 為空腹血糖異常
空腹血糖6.1-7.0mmol/L之間 ， 為空腹血糖受損
7.8-11.1之間mmol/L之間 ， 為糖耐量受損 ， 系糖尿病前期
空腹血糖大于7.0mmol/L ， 餐后兩小時大于11.1mmol/L ， 為糖尿病 。
空腹血糖在7.2~8.4之間，是糖尿病嗎？了解下
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大多數人會根據自己測量的血糖水平來觀測系統水平的變化 ， 一旦發現體內血糖出現升高的情況 ， 就以為自己患上了糖尿病 。
但是綜合考慮 ， 空腹血糖在7.5~8.5之間已經達到了糖尿病前期癥狀的界限 ， 不過判斷是否屬于糖尿病 ， 也不能只依靠這一個數據 ， 還需要觀察以下這兩種情況：
一方面 ， 如果有明顯的糖尿病臨床癥狀 ， 不管你的空腹血糖有沒有超出7.0 ， 這餐后血糖高出11.1 ， 有一個符合標準就可以判斷為糖尿病 。
另一方面 ， 本身沒有任何明顯的臨床癥狀 ， 這個時候就需要同時滿足上面所說的兩個條件 ， 才可以確定你是糖尿病 。
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02想要血糖穩定 ， 日常做好2件事
1、多吃綠葉蔬菜和粗糧
平時可以多吃粗糧綠葉蔬菜 ， 促進胃動力 ， 幫助腸胃蠕動 ， 更好的吸收腸道內的食物 ， 有利于血糖的穩定改善糖耐量 ， 尤其是可溶性纖維 ， 所以血糖不穩定的人群要學會調整自己的飲食結構 。
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2、經常參加體育鍛煉
大多數的人都明白 ， 運動對于減肥有很大的作用 ， 用有利于促進脂肪代謝和糖代謝 ， 人體肝臟釋放葡萄糖 ， 增加肌肉對葡萄糖的攝取 ， 降低體內血糖 ， 且糖尿病患者要養成鍛煉的好習慣 。
對于穩定血糖不能急于求成 ， 不管是鍛煉還是調整飲食結構 ， 都要持之以恒 ， 這樣在一定程度上改善內循環 ， 降低血液濃度 ， 疏通血管更有助于穩定血糖 。 同時也要注意按時服用一些降糖藥物 ， 千萬不可因為血糖穩定就不亂停藥換藥影響病情控制 。