老年人體育健身，這樣做才科學！ _健康小知識

本文轉自：貴陽晚報
7月19日，貴陽市老年人科學健身知識培訓班啟動儀式在貴州省骨科醫院白云院區舉行， 200多名中老年人參加。
啟動儀式上，貴州省骨科醫院多名專業人員分別開展了老年人科學體育鍛煉與健身知識講座、頸椎操演示與教學、老年人消化系統疾病的篩查、如何吃出健康來、運動前熱身、科學健身現場咨詢及指導、心肺復蘇現場演示及指導、運動康復演示及指導等培訓課目。貴陽市體育局負責人表示，加強老年人科學健身知識的推廣與普及，是促進老年人身體健康的有效途徑，是積極應對人口老齡化發展趨勢的重要一環，也是推動老年健身事業發展的民生工程、民心工程。

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【老年人體育健身，這樣做才科學！】據了解，此次培訓共分三個階段進行。第一階段為19日全天；第二階段將開展老年體育健身骨干科學健身技能（實操）提升培訓班，為期三天；第三階段開展10場老年人科學健身知識巡回培訓，將有專家講師到貴陽市各區（市、縣）開展。本次培訓旨在通過普及老年科學健身知識和提升老年體育運動康復實操技能，進一步推動體醫結合，探索以“主動健康”為引領的健康治理新模式，讓老年人共享體育事業發展成果，提高老年人生活質量和幸福指數。