單腿式：俯臥撐可以單手支撐 ， 深蹲自然也可以單腿進行 。 可以單純的將我們的左腳抬起 ， 把身體的重心集中在右腳上 ， 雙手叉腰 ， 交叉進行 。
怎么樣？深蹲的方式如此豐富 ， 相信看完后的你 ， 應該不會覺得深蹲做起來比較單調了吧？當然 ， 具體的方式選擇 ， 請結合自己的體質 。

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