當地時間25日 ， 美國心臟協會期刊《高血壓》(Hypertension)發表的一項研究表明 ， 經常在白天打盹的人患上高血壓和中風的風險可能更高 。 研究結果顯示 ， 與從不或很少午睡的人相比 ， 午睡頻率較高的人患高血壓的可能性高出12% ， 而中風的風險更是高出24% 。

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▲午睡頻率較高的人患高血壓的可能性高出12% ， 而中風的風險更是高出24%
【新研究：經常在白天打盹的人更易患上高血壓和中風】據悉 ， 這項研究使用的數據來自大型生物醫學數據庫英國生物銀行（UKBiobank） ， 共采集了35.8萬名60歲以下人群的午睡習慣信息 。 在2006年至2010年期間 ， 研究參與者們定期提供血液、尿液和唾液樣本 ， 并且回答了四次有關午睡頻率的問題 。 近期 ， 美國心臟協會已將睡眠時間列入測量心臟和大腦健康的八項基本指標 。
在研究過程中 ， 研究人員將高血壓高危人群的數據進行了剔除 ， 例如2型糖尿病患者 ， 患有高血壓或高膽固醇的人群 ， 睡眠障礙患者以及經常上夜班的人群 。 而研究人員發現結果仍然成立 ， 即白天午睡頻率增加導致高血壓和中風的發病率增加 ， 其中缺血性中風（IschemicStroke）的可能性增加20% 。
“在調整或考慮了許多已知與心血管疾病和中風風險有關的變量后 ， 研究結果表明 ， 午睡增加了高血壓和中風的發病率 。 ”西北大學范伯格醫學院睡眠醫學主任、資深研究作者菲利斯·澤指出 ， “這突出了定期詢問患者關于午睡和白天過度嗜睡的重要性 ， 以供衛生保健者評估可能降低心血管疾病風險的因素 。 ”
對于這一研究 ， 有睡眠專家質疑其并未將午睡持續時間列入研究指標 ， 且過于依賴參與者的自我報告 。 南加州大學凱克醫學院的臨床醫學副教授拉吉·達斯古普塔指出 ， 研究人員沒有定義白天過度午睡的持續時長 ， “如果只是在午間小憩15到20分鐘 ， 那這100%是正確的提神辦法 。 ”

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▲專家指出 ， 午睡是潛在睡眠障礙的一個“警告信號” 。
達斯古普塔還指出 ， 在這項研究中 ， 大多數有午睡習慣的參與者報告稱吸煙、喝酒、打鼾或者失眠 ， 甚至有的自稱是“夜貓子” 。 他認為 ， 這些因素同樣會影響夜間睡眠的質量和時長 ， 而晚上睡不好則會導致“白天過度疲勞 ， 從而過度午睡” 。 但達斯古普塔同意研究人員的部分觀點 ， 即午睡是潛在睡眠障礙的一個“警告信號” 。
“睡眠障礙與壓力和體重調節激素的增加有關 ， 這可能導致肥胖、高血壓、2型糖尿病 ， 這些都是患上心臟病的風險因素 。 ”達斯古普塔提醒道 ， 慢性失眠癥患者不應該在白天午睡 ， 否則其夜間睡眠動力將被“剝奪” 。 來自班納大學醫學中心的行為睡眠醫學診所的臨床心理學家邁克爾·格蘭德納同樣認為 ， 盡管午睡本身并無害處 ， 但對于那些因健康狀況不佳出現失眠的人群來說 ， 午睡難以彌補夜間睡眠的不足 。
紅星新聞采訪人員胡藝玲
編輯郭宇

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