胃不好的人，2種家常食譜，助于養胃，快來收藏吧 _健康小知識

現如今十個人里面就有至少一半的人胃有毛病，像平常經常出現的反酸、打嗝、脹氣等都是因為胃黏膜作祟，那么如何養護胃呢？

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【胃不好的人，2種家常食譜，助于養胃，快來收藏吧】對于有胃部不適的人來講，除了正常的生活作息、好情緒以外，一日三餐定時定量是必不可少的，胃不好的人， 2種家常食譜，助于養胃，不妨了解一下。
食譜一：小米紅薯養胃粥

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做小米紅薯養胃粥使用的小米都是提前半小時就清洗浸泡好的，將小米放入砂鍋中，大火燒到水開，然后轉小火，這個過程中一定要記得攪拌幾次鍋中的小米，防止粘鍋。接下來就將紅薯削皮切成塊兒，當主道鍋中的小米成開花狀態時，就將紅薯放入鍋中，中途也是攪拌幾次預防粘鍋。當筷子可以將紅薯輕松的插透，就證明紅薯和小米都熟了，在出鍋的時候喜歡吃甜的就放糖，喜歡吃咸的就放鹽。
這樣的小米紅薯養胃粥容易消化，并且經過砂鍋煮后的小米和紅薯會比較軟糯，還具有調理脾胃的作用。
2、紅棗湯

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紅棗湯做起來簡單，但是食材就比較嚴格，所用的食材有紅小豆一杯的量、紅棗6顆、三顆桂圓、再加一點冰糖和清水。
怎么做呢？首先一定要提前將紅棗和紅豆清洗，浸泡兩個小時以上，然后將紅棗和紅豆煮入鍋中水開以后加入去掉殼的桂圓肉，然后再用大火或者中火燉半個小時左右就可以了。
這個紅棗湯雖然看起來非常的簡單，但是它的作用可不小，湯里面的紅棗和紅豆有補血促進血液循環的作用，能夠對人體自身的氣血運行有很好的幫助，另一方面桂圓屬于補品。所以說紅棗湯在冬天可以經常喝一喝。
以上這兩種就是為大家推薦的養胃佳品，一般建議秋冬來喝，因為這個季節主收藏主養，這個時候喝。能夠最大化發揮作用。