本文轉自：光明網
覺得一天沒做什么卻很累？可能你一直在“精神內耗” 。 看見別人的成就 ， 就覺得自己一無是處；一點小事就糾結很久 ， 浪費時間又牽扯精力；容易自我攻擊 ， 總是盯著自己的短處不放...合理分配注意力、有效控制情緒也是種能力 ， 愿你卸下內心的束縛 ， 輕盈擁抱每一天 。 （人民日報）

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【如何走出精神內耗？這些建議送給你】來源：國是直通車

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