下蹲做多少個合適

【下蹲做多少個合適】下蹲一般根據身體情況可做40個位合適 。下蹲可以促進新陳代謝、可以增強肌肉力量 。下蹲是指膝蓋向下彎曲,頭部到腰部的軀干要始終保持筆直伸展的狀態,臀部要向身后撅起的一種運動 。