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1、促進消化，李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品 。
2、清肝利水，新鮮李肉中含有多種氨基酸，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益 。
3、降壓、導瀉、鎮咳，李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用 。
【蜂糖李功效特點 盤點吃蜂糖李的好處】4、美容，李子中含有豐富的元素，李子的水分充足，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分有很好的美容作用，對汗斑、臉生黑斑等有良效 。
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