【走路后腿疼怎么緩解】停止運動，立刻休息也能減緩肌肉的酸痛，還要多喝一點水，補充體內流失的大量水分，水能夠通過血液循環加速代謝產物的排泄，緩解肌肉酸痛 。也可以用手對酸痛的部位進行輔助運動，進行屈伸動作 。
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