1、沒有做準備活動或者準備活動做的不充分 ， 肌肉突然由靜止狀態轉為運動狀態 ， 一時不能適應 ， 出現強直收縮 。
2、運動時間過長 ， 肌肉疲勞 ， 運動中的代謝產物積聚在肌肉 ， 肌肉內環境改變 ， 運動中大量出汗 ， 水分和電解質丟失 。
3、運動時姿勢不合適導致肌肉協調不好 。
4、肌肉或肌腱有損傷 。
5、情緒緊張 。
【夏季跑步腿部抽筋是什么導致的】6、肌肉連續收縮過快 ， 放松時間太短 。
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