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葛根粉搭配什么吃不寒 葛根粉怎么吃不寒

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葛根粉搭配什么吃不寒 葛根粉怎么吃不寒

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葛根粉是生活中常見的沖泡類粉末 ， 很多人日常都喜歡用葛根粉來進行沖泡飲用 ， 食物泡水都具有養生作用的 ， 葛根粉性寒 ， 葛根粉搭配什么吃不寒呢？下面一起來看看吧！葛根粉加黑糖材料：葛根粉10-12克 ， 黑糖適量 。
做法：
1、將葛根粉放入碗中 。
2、加入適量溫水攪拌成糊狀 。
【葛根粉搭配什么吃不寒 葛根粉怎么吃不寒】 3、將黑糖倒入拌勻 。
4、沖入沸水 ， 快速攪拌均勻即可 。
葛根粉加枸杞子材料：葛根粉8克、去核紅棗2個、枸杞子20粒 。
做法：
1、將紅棗及枸杞子放入鍋中 ， 加一碗半清水煮 。
2、用適量溫水將葛根粉調勻化開 。
3、紅棗枸杞子煮6分鐘后 ， 將葛根粉倒入 ， 邊倒邊攪拌 。
4、再煮1分鐘左右 ， 在煮的過程中也要一直攪拌 。
5、待葛根粉呈半透明糊狀即可 。
葛根粉加蜂蜜材料：葛根粉8克左右、蜂蜜適量 。
做法：
1、將葛根粉放入碗中 ， 用溫水調勻 。
2、沖入沸水 ， 邊倒邊攪拌直至葛根粉呈透明糊狀 。
3、待葛根粉稍冷卻 ， 再加入蜂蜜調勻即可 。
葛根粉加桂花糖材料：葛根粉12克左右、桂花糖1顆（約5克） 。
做法：
1、先用溫水將葛根粉調開 。
2、加入沸水沖化 ， 攪勻至透明狀 。
3、放入桂花糖攪拌溶化即可 。
葛根粉加小米材料：葛根粉30克、小米100克 。
做法：
1、小米用清水浸泡一晚 。
2、將泡好的小米和葛根粉攪拌均勻 。
3、放入鍋中 ， 加入適量清水煮粥 。
4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等調味 。
葛根粉什么時候吃最好建議在飯后一小時食用為佳 。
葛根粉性質寒涼 ， 具有一定的滑利性 ， 空腹食用會傷害脾胃因此一般建議在飯后進行食用 ， 飯后一小時食物都消化得差不多了 ， 此時人體消化功能好 ， 可以更好地吸收營養物質 ， 而且不會對腸胃造成刺激 ， 也不會對人體造成傷害 。