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1、建議紅薯吃100-150克 ， 雞蛋吃1-2即可 。
【雞蛋紅薯每天吃多少合適 雞蛋紅薯每天吃幾根適合】2、雖然說紅薯和雞蛋的營養價值都比較高 ， 但畢竟這兩者食物在人體中都是比較難被消化的 ， 再加上這兩者食物的飽腹感都比較強 ， 一起過量食用很容易對人體的健康造成傷害 ， 導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生 ， 對人體的健康造成傷害 ， 所以建議一天紅薯吃100-150克 ， 雞蛋吃1-2即可 。
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