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肝膽濕熱怎么調理 女性肝膽濕熱怎么調理

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肝膽濕熱怎么調理 女性肝膽濕熱怎么調理

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肝膽濕熱易引起腹痛腹脹，口苦口臭，不僅給身體造成影響，還影響形象以及交際，那么肝膽濕熱怎么調理呢？飲食調理肝膽濕熱的人飲食要講究衛生，清淡飲食，不要過食辛辣肥甘，不要喝酒類飲料 。多吃具有清利肝膽濕熱功效的食物如茵陳，蒲公英，苦瓜，黃瓜，冬瓜，芹菜，綠豆，蓮藕，鴨肉，鯽魚等 。
起居調理肝膽濕熱者要注意保肝護肝，肝是人體的造血解毒器官，要保證肝臟足夠的休息時間，因此要盡量保持每天晚上11點前入睡，早睡早起，不要長期熬夜，或者過度疲勞 。保持二便通暢，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐后，時間久了就可以養成按時排便的好習慣，以防濕熱郁積 。
運動調理肝膽濕熱的人，可以選擇跑步、爬山、打羽毛球、游泳等運動，這些運動既可以讓你出汗，又不會太劇烈，消耗體內多余的能量，去除體內濕氣，從而可以去除肝膽濕熱 。
情緒調理肝膽濕熱的人性格比較急躁，經常心煩易怒，這樣又反過來影響并加重肝膽濕熱癥狀，因此要注意調節情緒，保持心情愉悅，樂觀，舒緩情志，穩定心態 。
經絡調理肝膽濕熱的人平時可以做一些拔罐，刮痧，汗蒸等調理經絡的方法 。這些方法在一定程度上能去除體內濕熱，改善肝膽濕熱癥狀 。
藥物治療有基礎肝膽疾病而導致肝膽濕熱的人應堅持服用藥物治療基礎疾病，基礎疾病療效好，再加上飲食起居等方面的調理，肝膽濕熱自然會慢慢去除 。
肝膽濕熱食療小偏方茵陳粳米粥 材料：茵陳30g，粳米50g，冰糖適量 。
【肝膽濕熱怎么調理 女性肝膽濕熱怎么調理】 做法:將茵陳洗凈放入鍋中，加入適量清水煎煮半小時，去渣取水，在茵陳汁中加入粳米煮粥，食用時根據口味加入適量冰糖即可 。
功效：茵陳具有清利濕熱，退黃的功效，因此茵陳粳米粥可以用于肝膽濕熱 。
白茅根燉肉 材料：鮮白茅根50g，豬肉500g，生姜、蔥少許 。
做法：將白茅根，豬肉洗凈，豬肉切成片，白茅根切段，放入鍋中，加蔥，姜，清水適量，先用大火燒沸，再用小火燉至肉熟爛，除去蔥，姜，白茅根，加入精鹽，味精，吃肉喝湯 。
功效：白茅根能清利肝膽濕熱，因此白茅根燉肉適用于肝膽濕熱 。
黃花菜茶 材料：黃花菜15g 。
做法：經黃花菜洗凈，加入適量清水煎煮半小時，去渣取水代茶飲用 。
功效：黃花菜能清利濕熱，退黃疸 。