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失眠的有效方法 治療失眠最有效的4個小方法

生活百科


失眠的有效方法 治療失眠最有效的4個小方法

文章插圖
1、蔥治失眠
有些人有失眠癥，休息受到影響，患失眠的人，取大蔥150克，切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，即可安然入睡 。這種方法對神經衰弱型失眠癥效果更好 。
2、蓮子百合可安心養神
【失眠的有效方法 治療失眠最有效的4個小方法】用蓮子、百合各20克，加冰糖、水煎服 。每天早晚各一次，能夠養心寧神，對失眠者有療效 。
3、棉花治失眠
用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時塞進兩耳 。這樣能起鎮靜作用，促進安眠 。
4、芹菜根治失眠
用芹菜根煎水喝，能治療神經官能癥引起的失眠 。