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產后保健五大誤區

生活百科產后

不刷牙 產婦生產后一個月內，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根 。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的 。月子牙刷，避免接觸冷水，留下月子病 。
【產后保健五大誤區】經常喝茶水 多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產后貧血 。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭 。
長時間喝紅糖水 有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產后惡露排出 。確實是產后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因為，在產后 10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常 。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血 。通常，產后喝紅糖水的時間以 7-10天為宜 。
料理一定要加酒 酒的作用是活血，對于剛剛分娩后的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露 。但如果惡露已經排干凈，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天 。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡 。
每天大量吃雞蛋 盡管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但并不是吃得越多越好 。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利于產婦的身體康復，而且也不利于乳汁分泌 。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜 。