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經期不能吃的水果 經期不能吃的水果和蔬菜

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經期不能吃的水果 經期不能吃的水果和蔬菜

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女人都知道月經期間不宜吃冰冷的食物 ， 其實一些性偏涼的食物也是不宜食用的 ， 因為血液只有處于“溫”的狀態下 ， 才能流的順暢 ， 吃一些冰冷或是寒涼的食物容易加重經期不適 ， 在這段時間里 ， 冷飲 ， 涼性蔬菜 ， 甚至一些我們常愛吃的水果都要少吃 ， 那么經期不能吃什么水果呢?經期不能吃寒涼的水果偏寒性涼性的水果在經期是不宜食用的 ， 容易造成血液流通不暢 ， 導致寒邪入侵人體 ， 進食后容易加重痛經 ， 體弱疲勞等問題 。
經期不能吃哪些寒涼水果西瓜：西瓜雖然含有大量水分 ， 多種氨基酸和糖類 ， 能夠清熱解暑 ， 但是西瓜是寒性最強的水果 ， 經期食用容易經期腹痛現象 。
香蕉：香蕉屬于寒性食物 ， 在月經期內吃香蕉容易導致血液受溫度改變刺激 ， 就會阻礙流通 ， 產生血塊 ， 造成痛經 。
柿子：柿子性寒涼 ， 處于經期的女性吃柿子容易刺激子宮收縮 ， 減少經量 ， 延長經期 ， 嚴重的甚至加重痛經 。
橘子：橘子雖然有生津開胃的功效 ， 但是橘子也屬于寒性水果 ， 在經期最好還是不要吃 。
【經期不能吃的水果 經期不能吃的水果和蔬菜】
經期不能吃酸性的水果酸性水果中也有不少是偏寒涼的 ， 如橘子 ， 橙子等水果 ， 經期吃這些水果會使得血管收縮 ， 血液澀滯 ， 不利于經血暢行和排出 ， 更容易引發痛經 ， 因此最好少吃 。
經期不能吃哪些酸性水果楊梅：楊梅中所含的酸性物質不易被氧化分解 ， 導致體內偏酸 ， 對胃黏膜造成刺激 ， 而且酸性物質本身有固澀收斂的作用 ， 經期吃楊梅容易引起經血量少 ， 顏色變深等問題 。
柚子：柚子不但是酸性水果 ， 而且偏涼性 ， 經期吃柚子容易導致子宮收縮加劇 ， 影響血液運行 ， 增加血塊 ， 加劇痛經 。
經期不能吃冰鎮過的水果雖然說溫熱性的水果在經期可以食用 ， 但需要注意的是 ， 從冰箱里拿出來的水果不能立即就吃 ， 吃了生冷的水果 ， 也會導致體內溫度下降 ， 刺激子宮收縮 ， 導致經血難以排出 ， 形成血塊 ， 子宮收縮力度加大 ，  導致痛經變得厲害 。