【來月經可以吃紅棗嗎 身上來月經可以吃紅棗嗎】
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我們知道紅棗有補中益氣、養血安神的功效 ， 是女性最佳的保健食品之一 ， 很多調理月經不調的藥膳中都會加紅棗 ， 那么月經期間能不能吃紅棗呢？月經量少可以吃紅棗有補氣養血的功效 ， 女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛 ， 增加經血量 ， 來月經時量較少的人 ， 可以煮紅棗粥吃 。
月經量多者不宜吃本身月經量較多的女性 ， 如果經期吃紅棗 ， 會使得經血量增加 ， 甚至延長經期 ， 因此是不建議吃的 。可以在經期干凈3天后再吃紅棗補血 。
經期腹脹者不宜吃紅棗膳食纖維較多 ， 過量生吃容易引起脹氣不消化 ， 因此 ， 經期本身有腹脹現象的女性最好別吃紅棗 ， 以免加重腹脹不適 。
經期腹瀉者不宜吃過多吃紅棗容易生濕積滯 ， 加重經期腹瀉癥狀 ， 特別是生吃紅棗 ， 很容易會出現消化不良 ， 吃紅棗拉紅棗的情況 。
經期水腫者不宜吃經期容易出現眼睛浮腫、腳腫的 ， 是體內濕氣重的表現 ， 這種情況也不宜多吃紅棗 ， 因為紅棗多吃容易生痰生濕 ， 水濕積于體內 ， 水腫情況就會更嚴重 。
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