在《黃帝內經·靈樞》中有記載，人是否長壽老可以從面相上或遺傳上可看出。健康長壽的人也往往具有一些共同的面部特點。以下是中醫專家公認的10個長壽臉特征，據說有3個就算是高壽之人。長壽特征一：三庭勻稱“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。一般情況下，3個部分的長度和面積是相等或相近的，但有的人卻未必。三庭都不勻稱的人易患肌肉、關節病，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。

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長壽特征二：面頰方大《黃帝內經·靈樞》指出“蕃者，頰側也；蔽者，耳門也。其間欲方大，去之十步，皆見于外，如是者壽，必中百歲?！币馑际?，如果雙頰方大紅潤，說明腎氣足，人長壽。長壽特征三：顴骨高大顴骨是面部隆起之處?！鹅`樞·五變》中記載，“顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也?！币虼?，顴骨大小能在一定程度上反映出骨骼大小。顴骨高挺，則骨骼堅固，有助于長壽。長壽特征四：耳大豐滿“耳褶心征”是減壽特征。正常人耳垂都是豐滿平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一條褶溝，常被稱為“冠心病溝”、“腦動脈硬化耳褶征”等。因此，耳部有褶皺的人很有可能得了冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂癥等。

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長壽特征之五：眉高長垂中醫將眉毛稱為保壽宮，可見它與人的生命有關系。《神相全編》中說道“眉毛長垂，高壽無疑”。說的是，眉毛高長且眉尾下垂的人高壽無疑。眉毛黑亮密長，壽命更長。長壽特征之六：目光有神中醫非常注重觀察眼神的存在與否，主要是指觀察眼中的神采。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。長壽特征之七：人中深長人中者，溝渠之象也。一般情況下，人中的長度是手指中指中間指節的長度，這個部位與體內內分泌系統、生殖系統相關聯，只有人中深長、端正而直的人，體內的體液才能通暢運行，這樣才會健康長壽。

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長壽特征之八：牙齊齒堅中醫認為，“齒乃骨之余”，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切聯系，牙齒健康與否，直接反映出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。牙齒排列整齊，亮潔堅固的人長壽。長壽特征之九：下巴發達《黃帝內經·靈樞》中提到“基墻高以方”?！盎鶋Α贝砣说奈?，“基墻”豐厚，在人臉上反映出來就是下頜關節和下巴豐厚。下巴圓代表咀嚼能力強，消化功能好。下巴高起圓潤、長而突出，則壽命更長；下巴短小閉縮，則短壽。中醫講究“相不獨斷”，不論是不是長了長壽臉，我們也不能忽略后天因素對長壽的作用。因此，歷代中醫總結了不少簡單、易行又有效的長壽養生招。這6招，你一定不能錯過！揉揉腹能驅寒暖腹

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小腹是陰中之陰，經常以手心按摩小腹至發熱，可以有效地養元補氣、滋陰培陽。方法：每天早、中、晚各揉一次小腹，力度要適中，順時針、逆時針各36次。叩叩齒能固腎健脾，助消化中醫認為腎主骨，齒為骨之余，腎氣的衰弱則牙松齒落。唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”以養腎固齒。方法：叩齒可不分時間，地點，只要輕閉口唇，上下牙齒輕輕相扣36次即可。叩齒結束后，將口中津液緩緩咽下。梳梳頭能疏通氣血【

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