1、生活有規律，按時起床，按時睡覺，保持充足的睡眠 。
2、營養要均衡，不要挑食，按時按量進餐 。
3、保持健康開朗的心情，和同學和睦相處，不斤斤計較 。
4、每天保證至少1個小時的運動 。
5、養成良好的習慣：早晚洗臉 、早晚刷牙、飯前便后要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書等 。
【什么是中學生健康的生活方式】6、不吸煙、不喝酒、不沾毒品、潔身自好 。
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