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1、患者在枕枕頭的時候，首先要選一些寬大的枕頭，而且要保持枕頭的邊緣靠近自己的雙側肩背部 。只有通過這樣的方式，才能夠保證患者的頭和頸椎同時受到枕頭的支撐 。這樣有利于頸部肌肉的放松，而且有利于維持頸椎的生理曲度 。
【枕頭怎么枕對頸椎好 枕頭多高對頸椎好】2、患者在枕枕頭的時候，盡量的采取仰臥位，也就是臉朝上的睡姿 。
3、患者在調整枕頭的時候，需要使枕頭維持適宜的高度，并且使其有足夠的支撐力度 。比如患者在枕上枕頭之后，要求枕頭的厚度仍然有患者的一個拳頭那么寬 。除此以外，患者在枕枕頭時，千萬不要選一些過于柔軟的枕頭，以防頭部出現懸空感 。如果患者的枕頭過軟，可以在枕頭下方墊一本比較硬的書 。
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