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1、多喝水,養成飯后漱口,早晚刷牙的好習慣,保持牙齒的清潔;
2、吃美白牙齒的食物,富含纖維的食物,例如芹菜,可以更好的清理牙齒 。可以多吃富含維生素C的水果,如橙子、獼猴桃等;
【牙黃怎么變白簡單方法 小女孩牙黃怎么變白簡單方法】3、定期半年到一年去口腔科做潔牙,將牙結石、色素和牙菌斑去除,牙齒可以恢復原來的白色 。