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【女人吃紅薯發胖嗎 很多人都想錯了】1、看一樣東西吃了會不會發胖，第一步就是看它的熱量有多少 。100克的紅薯有99千卡的熱量，是白米飯的三分之一，所以紅薯并不屬于高熱量的食物 。不過吃的時候要注意，最好吃水煮或者在蒸熟的，吃烤紅薯是不健康的 。
2、所以說吃紅薯不但不會發胖，而且還能幫助減肥 。不過在吃的時候也要注意，紅薯可以直接替代米飯，所以吃了紅薯的時候就不要再吃米飯了 。否則糖分攝入會過高，反而減肥不成，變得更胖 。
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