方法一、飲食 。應多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿卜、獼猴桃等；少吃脂肪類食物，烹調油盡量使用葵花子油和芝麻油；深色蔬菜能使頭發更濃密 。
方法二、精神狀態 。精神越壓抑，脫發就越快 。平時 ， 生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，并每天堅持體育鍛煉，保持良好、健康的心態 。
【怎樣才能讓頭發變多】方法三、勤梳頭 。空氣中的灰塵和細菌，附在頭發上，與分泌的皮脂混合在一起，便會形成皮屑和污垢，造成脫發和病發 。每天早、中、晚梳頭50次 ， 能對頭發、頭皮造成輕微的刺激，使血液暢通，促進新陳代謝和皮脂的分泌，保持頭發的生機，最好用牛角梳或木梳 。另外，要做到勤洗頭 ， 在洗頭的時候要進行必要的按摩，這樣對頭發就會更加的有好處 。
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