說起“三高”或許大家都不陌生 ， 而還有“一高” ， 不知道大家是否熟悉 ， 那就是——“尿酸高” 。 尿酸高是嘌呤的代謝產物 ， 而人體中的嘌呤來源 ， 大概三分之一的嘌呤是從飲食而來 ， 而三分之二是自行合成的 。 如果持續尿酸偏高的話 ， 會給身體帶來很大的傷害 。

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一、對腎臟是一種傷害
腎臟是排泄尿酸的一個重要的器官 ， 如果持續的尿酸偏高的話 ， 可能會傷害到腎臟 ， 嚴重的話還會導致尿酸結晶在腎臟沉積 ， 從而形成腎結石 。
二、會導致痛風
痛風病其實就是高尿酸血癥 ， 大約5%至10%的高尿酸血癥患者會發展為“痛風” ， 從而出現關節麻木、劇烈疼痛、腫脹等癥狀 。

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三、會引起心腦血管疾病
如果體內尿酸很高的話 ， 還可能會引發心腦血管疾病 。 如果 ， 人體的尿酸偏高的話 ， 就說明心腦血管的功能就有所下降 ， 導致心腦血管疾病的出現 。

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尿酸高的人 ， 多吃這4種食物 ， 有利于降尿酸 ， 預防痛風！
蓮霧
蓮霧營養豐富 ， 富含蛋白質、糖類、纖維素、維生素B、維生素C等元素 ， 被譽為“水果皇帝”而廣受喜愛 。 中醫認為蓮霧性甘味平 ， 具有清熱潤肺、止咳、除痰、涼血等作用；蓮霧中含有許多水分 ， 還可以寧心安神、清熱、利尿 。 因此 ， 尿酸高的人多吃蓮霧可以利尿利水 ， 有助于人體排出尿酸 。

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貓須草
貓須草有天然降酸植物之稱 ， 可以減少體內水分的滯留 ， 凈化腎臟、排出體內的毒素 ， 同時減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風問題 。 因此 ， 用貓須草泡水喝的話 ， 可以通過排尿來幫助排出多余的尿酸 。 再加上貓須草含有大量的鉀 ， 對降酸有很大的幫助 。

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芹菜
芹菜中的膳食纖維是非常豐富的 ， 有助于促進人體排便和排出體內毒素 。 所以 ， 尿酸高的人 ， 多吃富含膳食纖維的芹菜 ， 不僅保持正常排便 ， 還能有效的降低尿酸 。 痛風患者不妨多吃芹菜 ， 有利于恢復健康 。

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胡蘿卜
有一些痛風的人說吃胡蘿卜對身體好 ， 胡蘿卜屬于強堿性食物 ， 日常多吃胡蘿卜可以幫助中和體內酸性體液 ， 還可以幫助增強人體的免疫力 。 因此 ， 痛風患者 ， 可以在日常生活中多吃胡蘿卜 。
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【尿酸持續偏高會傷身，平常多吃4種食物，幫助降尿酸，預防痛風】責任編輯：

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