2.避免電離輻射
甲狀腺是人體內對放射最敏感的器官 ， 所以應盡量減少可能的放射線暴露 。
3.適量攝入碘鹽
絕大部分人在日常食物中獲取的總碘量仍然不足 。 除有特殊要求外 ， 正常人最好食用加碘鹽 ， 每人每日食鹽量不超過5克 。
4.定期檢查甲功
35歲以后 ， 尤其是女性 ， 最好每五年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前 ， 推薦女性篩查促甲狀腺激素(TSH)等相關指標 。
此外 ， 生活中要盡量避開重金屬、農藥等環境“毒素”；避免雌激素濫用 ， 警惕含雌激素類化妝品、保健品；積極鍛煉身體 ， 提高機體免疫力 。
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