心健云課堂 | 如何關注自己的心理健康 _健康小知識

【心健云課堂 | 如何關注自己的心理健康】【來源：錦州工會】

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為普及心理健康知識，緩解職工心理壓力與不良情緒，市總工會特別策劃推出心理健康網絡視頻課程，為大家打開一扇解決問題的方法之窗。
“心健”云課堂第四十期
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如何關注自己的心理健康

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如果有人問， “你健康嗎?”“我很健康，每年體檢的各項指標都正常。 ”但是，用現代的眼光或標準來衡量，這個回答還不全面。健康的含義不僅僅局限于沒有疾病，只有生理和心理都處于良好的狀態，才能構成健康的完整概念。世界衛生組織對健康的新定義是:軀體健康、心理健康并具有良好的社會適應能力。
現代醫學表明，許多心理問題能直接引起或加劇某些疾病，如當我們生氣時表現出“氣得吃不下飯” ，心思過重“沒胃口”時，就是心理因素在起作用。同樣，心理因素在防治疾病、保障健康中的作用也日益突出。
跟隨本課程學習關注心理健康，提高您的綜合健康水平，提高您的人際舒適度，提高您的生活質量，讓您始終保持輕松愉快的良好心理狀態！
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