1、西蘭花烤雞胸肉，食材：雞蛋2個、雞胸肉2塊、西蘭花1小顆、口蘑3-4朵、牛奶50ml左右、黑胡椒少量 。
2、西蘭花掰小顆，雞胸肉切丁，口蘑切丁，雞蛋打散 ?？鞠?80°預熱 。
3、燒開水，放入少許鹽，放西蘭花和雞胸肉和口蘑煮一會 。西蘭花變翠綠，雞胸肉變白即可 。
4、將煮好的雞胸肉和西蘭花口蘑加入打散的雞蛋和牛奶攪拌均勻，撒上黑胡椒 。
【怎樣做低熱量雞胸肉】5、把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分鐘左右即可 。
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