【人體每天所需的補充哪些營養物質】人體每天所需的營養物質分成六大類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水 。
1、蛋白質參與組織的更新和修復 ， 調節人體的生理活動 ， 增強抵抗力 。
2、脂肪主要有四大功能：維持正常體重、保護內臟和關節、滋潤皮膚和提供能量 。
3、碳水化合物是人體最主要的熱量來源 ， 參與許多生命活動 ， 是細胞膜及不少組織的組成部分 。維持正常的神經功能 ， 促進脂肪、蛋白質在體內的代謝作用 。
4、維生素是維持人體正常生理功能必需的一類化合物 ， 它們不提供能量 ， 也不是機體的構造成分 ， 但

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