1. 首頁 > 生活經驗 > >

涼拌酸甜藕片的做法

涼拌生活百科

1、新鮮藕去皮洗干凈備用切片用水泡一會 ， 可以滴幾滴醋在里面水燒開放藕片 ， 煮3分鐘 。煮好后馬上撈出放入涼水中 。這樣的藕吃起來口感比較脆 。放入鹽 ， 辣椒油 ， 花椒油 ， 味精 ， 白醋 ， 白糖 。喜歡可以放一些干辣椒 ， 看起來比較有食欲 。
2、蓮藕生用性寒 ， 有清熱涼血作用 ， 可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益 。
3、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維 ， 能與人體內膽酸鹽 ， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合 ， 使其從糞便中排出 ， 從而減少脂類的吸收 。蓮藕散發出一種獨特清香 ， 還含有鞣質 ， 有一定健脾止瀉作用 ， 能增進食欲 ， 促進消化 ， 開胃健中 ， 有益于胃納不佳 ， 食欲不振者恢復健康 。
4、藕的營養價值很高 ， 富含鐵、鈣等微量元素 ， 植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富 ， 有明顯的補益氣血 ， 增強人體免疫力作用 。故中醫稱其：“主補中養神 ， 益氣力” 。
【涼拌酸甜藕片的做法】5、藕含有大量的單寧酸 ， 有收縮血管作用 ， 可用來止血 。藕還能涼血 ， 散血 ， 中醫認為其止血而不留瘀 ， 是熱病血癥的食療佳品 。